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如何帮助高三孩子应对考试前失眠的小状况

文章来源: 发布时间:2016年12月01日 点击数: 字体:
如何帮助高三孩子应对考试前失眠的小状况。
一,首先老师和父母需要耐心,真诚的面对孩子失眠的问题,让他知道老师和父母理解他现在的焦虑情绪,更要告诉他,无论怎么样都全力支持她,只要他尽力了,无论结果如何都应该无怨无悔。
二,失眠,有些高三学生在月考期间甚至周测前一天就会失眠,由此开始胡思乱想,认为睡不好就精神不好,精神不好就不能专心做题……最终无法取得好成绩。其实失眠是考生中普遍存在的现象,有人对历届高考生做的问卷调研显示:一半以上学生在高考期间都有失眠现象,但他们仍能正常考试并没有影响成绩,要让孩子知道青少年生命力旺盛,短期失眠不会让大脑失灵,考场上依然可以照常思考做题,不必为此过分担忧。成年人在面对重大事件时同样会焦虑失眠,所以能睡就睡,睡不着小憩一会让身体放松就好,不必非要睡着。 
 
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